DAMEtrening på Lørdag

Påmelding via annonsert HIT-arrangment på Facebook. Åpent for ALLE.
Pris kr. 100 medlem / kr. 150 IKKE medlem. Vipps #129718 / HARD Intensiv Trening – HIT.

Følg HARD Intensiv Trening (HIT) på Facebook og Instagram!

Annonsert DAMEtrening arrangeres på Lørdag formiddag kl. 9.30-10.30 fra Nesøya Idrettsanlegg. Ta på hansker, egnet skotøy og bekledning. Gul refleksvest  med fornavn i store bokstaver. Sjekk værmelding, kom forberedt. Kondisjon og styrke med kropp og terreng som vekt/motstand. Intervallpreget løp og styrke, variert og allsidig, enkeltvis/parvis. Utnyttelse av terreng/faciliteter i nærområdet. Varm gjerne opp litt ekstra i forkant ved å sykle, kraftgange eller lettjogge. Pakk ned treningsglede og innsatsvilje! Husk å drikke i forkant, under og etter økta.