Annonserte arr. på Søndag i tidsrommet kl. 8 – 13 fra Nesøya Idrettsanlegg.
Åpent for ALLE. PÅmelding gjennom Arr. publisert på HIT Facebook/Messenger.

Rolig LANGløp har typisk 2-4 timers varighet og en samlet distanse på mellom 2-3 mil. Laget går gjerne i motbakker, og stopper flere ganger underveis. Noen foretrekker en løpesekk, vest eller drikkebelte. Hastighet på løp er ca. 10 km/t, eller 6 min per km i snitt, som anbefalt for best utbytte. Det kan nesten ikke løpes rolig nok! Fokus på tur (sosialt), natur og kulturopplevelser! LANGløp skal ikke være en kamp mot værgudene, og arrangeres bare når været vurderes godt nok. Rundturer og enveisturer med transport ut/løp hjem eller løp ut/transport hjem.

❤️ for Lag & Folk
Besøk www.hitrening.no. Følg HARD Intensiv Trening på Facebook

Rolig LANGløp i regi av HIT:

• Vikerfjell, Gyranfisen 1.126 moh.
• Hurumlandet, Kyststien fra Åros/Båtsø
• Kjekstadmarka, Blåfjell
• Bærumsmarka, Skriverberget, Brunkollen
• Drammensmarka, Brennåsen, Vikersundbakken
• Vestmarka, Bergsåsen, Asdøljuvet
• Sem og Skaugumåsen
• Vøyenenga, Kolsås og Bærums Verk
• Skuibakken, Risfjellet, Ramsåsen
• Brønnøya på Kryss og Tvers
• Hvalstrand, Konglungen, Blakstad
• Vardåsen og Dikemark
• Sandvika, Nadderud Stadion
• Oslo, Opera, Sørenga og Ekeberg
• Drammen Stasjon, Gjellerbekk
• Lillestrøm Stasjon, SNØ, Valle Hovin
• Sundvolden Hotel, Kleivstua
• Krokskogen, Mørkgonga, Gyrihaugen
• Tobonn, Vidvangshøgda, Trehørningen
• Skuibakken/hopptårnet, Tanum
• Lommedalen, Venåsseter, Tjærgrashøgda
• Øyhopping Indre Oslofjord
• Langåra, vår og høst
• Fornebulandet Rundt, Storøya
• Høvikdodden, Strand Restaurant
• Lysakerelva, Fossum, Ankerveien
• Solli Gård, Vestmarka
• Kjaglidalen, Niskinnvatnet, Eineåsen
• Håøya, Drøbaksundet