Alle medlemmer må være registrert (navn og e-post til hitrening@gmail.com) og ha akseptert generelle vilkår for trening med HARD Intensiv Trening (HIT).

Alle som deltar på økter og aktiviteter i regi av HIT skal være påmeldt. Påmelding til HIT på Tirsdag og HIT på Torsdag skjer på HIT Nettside. Følg tilsendt instruks.  Påmelding til annonserte økter (DAMEtrening, LANGløp og TURmarsj) skjer i Arrangement publisert på HIT Facebook med status som «SKAL». Under HIT-økter høst/vinter skal deltakere ha Gul Vest påført navn for egen og andres sikkerhet, kommunikasjon og rolleavklaring/nøytralisering.

HIT tilbyr funksjonell trening utendørs med høy grad av intensitet. Er du funksjonsfrisk og har nok vilje kan du delta, det er derfor ingen øvre eller nedre aldersgrense. Medlemmer anmodes om å lytte til de signalene kroppen gir. HIT fraskriver seg alt ansvar ifm. sykdom, skade eller uhell som måtte oppstå hos en deltaker under/etter HIT-økter, samt skade på klær, sko, tap av nøkler eller sådanne ting. Deltakelse skjer på eget ansvar.

Informer HIT-instruktørene om forhold ved din helse du mener de bør være kjent med. Stå over over elementer/øvelser som virker belastende, be om alternative øvelser. Gi alltid beskjed til Instruktør dersom du velger å stå av økta underveis, eller om du føler deg uvel. HIT sørger for at det er mobiltelefon og førstehjelpsutstyr med til alle økter, og at minst èn i instruktørparet har kurs i grunnleggende førstehjelp.

Laget praktiserer «sunn fornuft» i sin publisering. Medlemmer kan melde skriftlig til hitrening@gmail.com om man ikke ønsker å fremgå av bilder/video fra økter/aktiviteter. Om skriftlig reservasjon ikke foreligger, samtykker medlem til bruk av «sunn fornuft».