8 stilte opp for DAMElaget og Lørdagstrening! Overskyet, frisk høstluft. En lett og fin runde rundt Hvamodden for å ta inn hvor fint det er å være ute. Fra Friområdet Hvamodden tok vi oss videre til friområdet Hestesund for dagens intervalløkt. Først 4x2min. og 1 min. pause, retningsendring etter hvert drag. Deretter en styrkesekvens før avslutning med 2×4 min. og 1 min. pause, retningsendring. Rolig retur tilbake til Idrettsanlegget.
Neste HIT-økt er HARDtrening på Tirsdag 9. oktober 2018 fra kl. 1930 til 2030.
Lørdagshilsen fra Einar