31 deltakere gjennomførte en hardtreningsøkt bestående av 5 x 3 minutters intervaller på Brønnøya, og styrkesirkel på Nesøya idrettsanlegg. Det hele ble avsluttet med en løps- og styrkekombinasjon. Fine treningsforhold med noen få minusgrader, og tørt og trygt underlag. Dermed var det bare å gi gass i bakkene. Spesielt hyggelig var det med Berit som deltok for første gang. Hun gjennomførte med stil og må gjerne prøve seg på nytt allerede på torsdag. God knall som Erlend sier.

Treningshilsen fra Espen og Erlend