Våren er her! 18 medlemmer trosset minus 12 grader og lot seg rive med på kveldens HARDtrening. Gjengen holdt varmen med annenhver 4 og 8 minutters løpeintervall, totalt 7 drag til sammen. To ulike løyper,  den ene litt tyngre enn den andre med løping i løs snø. Kun fokus på løping på 4 minutters drag, 8 minutter’n ilagt styrke ved hver passering av klubbhuset. Basic styrkeøvelser; utfall, push-ups og planke med tapping til siden. Jevn og god jobbing av alle menn og kvinner. Kan være en ekstra utfordring for pusten å trene når det er kaldt ute, og det er derfor viktig at man tilpasser bekledning, intensitet og aktivitet deretter.

Husk DAMEtrening på lørdag!

Treningshilsen fra Kine og Einar