32 medlemmer møtte opp i «klassisk haustver»! Lett blåst med litt yr i lufta, rundt fire grader. Kompakt, variert økt med 4x8min arbeidsperiode i løype beståande av trappehopp, 5xAmerikaner med hopp framover, 2 runder rundt ramp og ballbinge, 10xMt.Climber, 10x rygghev, 10x situps, 10x pushups i ballbingen, løp med fart i bakken opp til bommen bak klubbhus. Mange klarte 2 runder pr. 8min. Dessert med løp på tvers av kunstgras, 2min pluss 1.30min. Herleg variert kondisjonsøkt godt ballansert mellom løp og øvingar. Takk for god innsats og vel møtt til hardt og intensivt arbeid på torsdag også!

-Erlend & Einar-