33 medlemmer møtte opp til HARDtrening i fin temperatur, vindstille, lett yr!
Jogg til Brønnøya, 4×4 løpsintervall med 1 minutt pause mellom kvart drag. Herleg med mjukt grusunderlag og litt opp og ned igjen. Retur kunstgrasbana og klassisk 2×4 minutts uthaldande styrke, 4 øvingar, 30sek/øving, to runder. Avslutning med 2x3min øving/løp på tvers av bana. Herleg dynamikk og intensitet i kveld!

-Erlend & Einar-