26 møtte opp til HARDtrening i kveld. Etterkvart stjerneklart og fallande temperatur i lufta, ned mot minus fem kl 2030. Temperatur og puls til deltakarane derimot, var jamnt stigande gjennom økta, og det dampa som vanleg godt i «spa-anlegget» på slutten. Herleg driv gjennom 4 runder a 8min «AMRAP 8» (løperunde, tre øvinar a 8reps). La inn ekstra sløyfe på løpinga i kveld,- det var det mange som likte. Vi rakk 4min med vekselløp, 1min salamander, 45 sekund, kålorm og 40 sekund Amerikaner til slutt. -Takk for strålande innsats i kveld!

-Erlend og Einar-