Det var godt oppmøte med 32 deltakere på kveldens økt! I duskregn og et par plussgrader gikk turen over til de fine bakkene rett etter overfart til Brønnøya. Der ble det gjennomført en pyramideintervall fra 1 minutters drag, økning med 1 minutt per drag, opp til totalt 4 minutter og ned i igjennom. Imponerende høy fart gjennom hele pyramiden og spesielt på de to siste dragene. Etter retur til Nesøya ble det gjennomført en 16 minutters styrkeøkt så og si uten pauser. Avslutningsvis en dessert til ære for både den ene og den andre – 1 minutt spensthopp parvis 🙂 Takk for kveldens innsats og alle hyggelige tilbakemeldinger!

Treningshilsen fra Kine og Espen