18 deltakere kjørte HARDT på vinterføre på Brønnøya! Kjetil og Trine hadde sin første økt med HIT og klarte seg meget godt. Trude litt mer erfaren etter sin første økt på tirsdag. Vi løp intervaller i bakke, 8 x 2 minutter med 1 minutts pause. Deretter bar det tilbake til idrettsanlegget i rolig løp. Her fikk vi plass på en oppvarmet kunstgress og kjørte uttømmende styrke, samme øvelse 6 x 20 sekunder, med 10 sekunder hvile. Pushups, roing, amerikaner og rygg var øvelsene vi fikk tid til. Neste uke tar vi vinterferie og anbefaler alle å komme seg ut på en rolig langtur eller to – på ski eller beina. Nye økter i Uke 9. Vel møtt, alle som èn – også nye treningsvenner!
Treningshilsen fra Espen og Einar