HARDtrening på Tirsdag 31. oktober 2017

24 medlemmer på oktobers siste HARDtrening! Flotte treningsforhold! Stjerneklart og en måne som lurte bak tretoppene ga akkurat riktig Halloween-stemning. Økten i seg selv var som en godt blandet gotteripose. Variert, og noe for enhver smak. Blanding mellom styrke og kondisjonsøvelser. Høyt tempo og hard jobbing. Raskt bytte av øvelser og sekvenser av tøff styrke for kjernemuskulaturen. Innslag av 6 x 2 minutters  løpe drag med fartsøkning hvert 30 sekund. Egen styrkesekvens for rygg. Avslutningsvis en kjent kombinasjon av planke og løping. Alle avslutter på TOPP som vanlig 🙂 Finn K. tilbake på Laget, hyggelig gjensyn!

Ellers; èn Tesla i bekken, og èn ankel på skeive.

Treningshilsen fra Kine og Einar