25 medlemmer kom seg ut på glattisen med HIT! Heldigvis fant vi et område som ikke var  så glatt, og fikk kjørt en omvendt pyramideintervall på kunstgresset. 4-3-2-1-2-3-4 minutter. Deretter ble det styrke. Mye styrke. Vi startet med tre styrkebolker med fire øvelser og totalt fire minutters arbeidstid. Deretter kjørte vi to runder uttømmende styrke 6 x 20 sek, p10. Mage først, så rumpe og lår. Og da var det gjort. Takk for god innsats.

Vi minnes vårt Æresmedlem Børre Olsen som ble stedt til hvile fra Uranienborg Kirke i dag.
Han ville elsket å hate kveldens økt. Vi gir oss aldri, ikke en gang når vi må. Kveldens brøl var til deg.

Treningshilsen fra Espen og Einar