23 deltakere fikk bryne seg på 2’er potenser i Aall-løypa. Matematikkens verden kan være vanskelig å forstå, men det fleste skjønte hva som gjaldt nå det skulle løpes 2-4-8-4-2 minutter i Aall-løypa. Tøff intervall i tøff løype, og god innsats.

Som avslutning ble det uttømmende styrke, med både vanlig planke, sideplanke, roing, push-ups, spensthopp og squat.

Moro å se at flere våget seg ut i Oslos gater med deltakelse på Sentrumsløpet.

Treningshilsen fra Espen og Einar