Det var 25 medlemmer på kveldens HARDtrening! I motsetning til tirsdag var det i kveld oppholdsvær og meget behagelig treningstemperatur. Det har i det siste vært mange økter med overvekt på løping. Både korte, lange og mellomlange intervaller. I kveld ble det gjennomført en økt med overvekt av styrke. Kun totalt 4 x 2 minutters løpedrag og disse kun ment for å få ristet løs kroppen. Ellers ble det presentert 3 ulike styrkeblokker med ulikt innhold av øvelser. Hver øvelse ble gjennomført i en arbeidsperiode på først 30 så 20 sekunder, flere runder av samme styrkeblokk og 2 sekvenser med amerikaner og spensthopp. Medlemmene jobbet hardt 🙂

Damene må huske å melde seg på DAMEtrening Lørdag!

Treningshilsen fra Kine og Einar