HARDtrening på Tirsdag 18. juni 2019

23 medlemmer stilte opp for laget på datoen for slaget ved Waterloo!

Og mens Napoléon tapte slaget i 1815, og det slik sett endte hans styre som keiser av Frankrike, så var det seier å spore blant deltakerne på kveldens økt. Fem drag av tre og et halvt minutt, med start hvert femte minutt sto på programmet. Marit S. tok front for en større gruppe, og trivdes så godt med det at hun holdt helt inn.

Styrkeprogrammet var av den uttømmende varianten. Seks ganger tjue sekunders arbeid, med øvelense dips (på gjerdet), sideplanke, roing og situps med løft, skøytehopp og utfallshopp, push-ups og planke og spensthopp og squat med hopp. Og til slutt ble det tid til litt ekstra kjør for kjernemusklene med et og et halvt minutts plankevariasjoner.

Flere kommenterte at det gikk tungt i dag. Og da er det imponerende at man kommer seg gjennom en slik økt. Takk for herlig innsats og god stemning.

Treningshilsen fra Espen og Einar