24 stilte opp for seg og Laget i kveld!
6-5-4-3-2-1 min. intervaller i Aall-løypa, 30 sek. pause mlm dragene. Øvre Bane for KålOrm, Utfall, BjørneKrabbing, HareHopp, Salamander og RyggÅling over hele banens lengde. Full runde i styrkehjulet med øvelsene Vertikal Sax, RyggCrawl, Roing og RyggHev. Avslutning m 3 stigningsløp i banens lengderetning. Mye bra løp, mye ugjort styrke. Niklas var ny i kveld – sterk på løp!
LENKE til bilder fra økta – Fotograf: Espen Gjøs
Kontinuerlig Forbedringshilsen fra Einar & Albertine