DAMEtrening på Lørdag 16. oktober 2021

13 fra DAMElaget stilte opp for en serie opp og nedturer på Hvamodden!

DAMElaget har funnet sin favoritt. Laget av vært rundtomkring på flere fine steder på øya, men dagens lokasjon er definitivt DAMEns favoritt. I fint driv går turen først ned til sandstranden innerst i vestre vei ved de fine strandhusene. Der høres bølgeskvulp, måkeskrik og utsikten til Brønnøya og Oslofjorden er som et vakkert maleri. At det svir i lår og rompe etter flere runder knebøy i ulike varianter merkes knapt 🙂

Lett på fot og i riktig mentalt fokus søker DAMEne mer ro og styrke ytterst på bryggekanten. Push- og situps går som en drøm.  Videre til » Det Gule Huset» for fart og fræs i motbakke! Pyramideintervaller på til sammen 7 drag – fra 1 minutt opp til 4 og ned igjen. DAMEne er på plass og gir full gass.

Avslutningfæst med styrke i solfylte hage. Lett servering i form av bulgarsk utfall, dips, og diverse før DAMEne i kjent stil avrundet det hele med et LAGbilde, smil og jubel/brøl 😀

Takk for OPPmøte og tOPP innsats! Utelivet nytes i fulle drag.

Treningshilsen fra Kine og Einar

❤️ for Lag & Folk
Besøk www.hitrening.noFølg HARD Intensiv Trening på Facebook