Valentine-Day! Flott vintervær for utendørs trening! En litt lang og god oppvarming gjorde oss klare for en skikkelig 4x5min intervalløkt – og det klarte alle med glans! Løpingen i snøen bygger opp alle de små musklene og senene vi trenger for å stabilisere ankler og knær – vent og se – blandt NMT’ere vil det bli færre overtråkk og mer fart i 2013!
Vi gikk rett over på 2 runder med styrke 50sek jobb og 10sek pause – spesielt 50 sek armhevinger – knallhardt!!! 24 møtte opp på selveste valentines – hyggelig at så mange ville dele valentines oss 🙂

Hilsen Tord-Arve og Tor Magne