Ny vri på kveldens økt(er). Totalt 35 medlemmer løp kortintervall på 10 x 1 min med 15 sek pause i to bolker, med en «overkropps-fokusert» styrkeøkt i mellom. Kort fortalt –  det er imponerende hva kroppen klarer så lenge man er fokusert på jobben som skal bli gjort! Dette gir effekt fokens! Ha en velfortjent god kveld!

Neste uke venter nye og harde doble økter – tirsdag med Espen Gjøs som HI og Kine Storholt HJI. Vel møtt!

Hilsen Tord-Arve og Espen.