23 fikk oppleve en fantastisk høstkveld med Musseintervaller på Brønnøya!
Ikke det verste man kan gjøre en tirsdagskveld. Spesielt stas at Henrik fikk med seg Trygve som klarte seg utmerket i debuten. Med 3 runder á 4 min etterfulgt av 4 x 30/30 sek ble det gode muligheter for å teste både utholdenhet og hurtighet. Tilbake på idrettsanlegget fikk vi kun tid til 8 x 45 sekunder med styrke.
- Planke med beinløft
- Knebøybmed tåhev og squat med hopp
- Roing
- Push-ups med rotasjon
- Sideveis beinløft høyre
- Sideveis beinløft venstre
- Hoftehev
- Kålorm med push-ups
Takk for strålende innsats. Flere av de oppmøtte skal løpe Oslo halvmaraton på lørdag, og kveldens økt skal ha lagt et godt grunnlag for dette. Nå er det bare å sørge for å få litt overskudd og legge en god plan for løpet.
Treningshilsen fra Espen og Einar
❤️ for Lag & Folk
Besøk www.hitrening.no. Følg HARD Intensiv Trening på Facebook