Oppmøte på kveldens økter var fantatisk bra med henholdsvis 35 og 11 deltakere. Da blir det god stemning!

Vi kjørte en pyramideintervall (1-2-3-4-4-3-2-1 minutter) med ett minutts pause, og til dette benyttet vi kunstgressbanen og den tøffe bakken opp mot Søndre vei. Intervalldelen inkluderte også to stasjoner med henholdsvis push-up og amerikaner. Deretter var det en tradisjonell styrkeøkt, før vi toppet det hele med 2 x 2 min med salamander, løp og push-ups.

Sterk innsats, og moro å se at deltakerne gir på litt ekstra opp bakken for å prøve å holde ryggen til mannen eller kvinnen foran. Og så er det alltid moro at nye folk stiller opp.

Velkommen til Halloweenøkt på torsdag med Carl-Fredrik og Tord-Arve!

Treningshilsen fra

Espen og Katrine