En tøff økt som 15 deltakere fikk gleden av å slite seg gjennom!

Siden årets sommer kom på tirsdag og den økten ble gjennomført på Brønnøya med hovedvekt på løping, ble dagens økt gjennomført vekslende mellom løp og styrke i høyintensivt tempo. 5 blokker, 3 løp og 2 styrke, a 8 minutter, der løpingen ble gjennomført som 30-20-10 i rolig – moderat og raskt tempo og 45/15 med 45 sekunder løping og 15 sekunder pause. Styrkeblokkene ble gjennomført som AMRAP(8) med 4 øvelser som ble repetert 8 ganger hver så mange ganger som mulig i løpet av 8 minutter.

Øyvind og Jørgen