HARDtrening på Torsdag 12. november 2015

25 deltakere på kveldens økt!  4 x 8 minutter løpsintervall med innlagt styrke (spensthopp, armhevninger, amerikaner) er hardt nok for folk flest. Mindre hardt blir det ikke når trasen er kupert og variert. Det gjør det heller ikke lettere at det rundes av med en uttømmende styrkesekvens basert på «follow the leader» som for sikkerhets skyld fokuserte på mage, rumpe og lår. Jane Fonda ville vært stolt – det var noe uforglemmelig 80-tall over det hele 🙂 Stramme og møre rumpeballer kan forventes de neste 48 timene. Bruk helgen til å få gjennomført en rolig lankjøringsøkt – ring en venn!

Hilsen Kine og Erlend

IMG_3077 IMG_3080 IMG_3084