24 deltakere fikk gleden av en tettpakket og HARD treningsøkt (#558). Tørre og fine løpsforhold ga høy fart på 10 x 2 minutters løpsintervall. En kort og kompakt runde med en tøff bakke opp mot parkeringsplassen ved barnehagen førte i tillegg til at det ble mange fine løpsdueller.
Styrkedelen ble kjørt etter prinsippet As Many Repetitions As Possible (AMRAP) og her fikk vi tid til 5 sett, 3 øvelser pr sett, og kontinuerlig jobbing i 3 minutter. De fleste musklene fikk kjørt seg godt og vi satser på at det kjennes i morgen. Takker for god innsats og god stemning.
Treningshilsen fra Espen og Øyvind