33 deltakere stilte på økta som ble gjennomført i det gradestokken igjen krøp under 0 grader! Omådet langs fotballbanen, fra bom til bom, var var til tross for påfrysing godt strødd og  egnet seg derfor perfekt for en skikkelig pyramideintervall. 1-2-3-4-5-4-3-2-1 ble gjennomført med aktive pauser på 1 minutt. Altså 32 minutter vekslende mellom hard intervall og rolig bevegelse.  Siste halvdel av økten bestod av 4 øvelser som hver ble repetert 4 ganger a` 45 sekunder med kun 15 sekundes pause.

Øyvind & Kine