28 medlemmer fikk virkelig kjørt seg på en økt bestående av 4 x 4 løpsintervall, 4 x 4 styrke og og en avsluttende kortsidespurt med styrkeøvelser! Arena for dagens økt var øvre kunstgressbane som var dekket av grovkornet tung snø som gjorde løpsintervallene enda tyngre enn de vanligvis er. Men det har vi bare godt av nå som våren er i anmarsj. Styrkedelen hadde fokus på bryst, skuldre og kjernemuskulatur. En ekstra 4- minutters interval ble lagt inn før avslutningen ble gjennomført med seks kortsidespurter a` 2 x pushups, 2 x spensthopp og 2 x pushups.

Øyvind og Espen