28 viljesterke kvinner og menn fullførte nok en HARDtreningsøkt med stil! Siste dagers snøfall gjorde at forholdene var utfordrende, men ikke noe problem for en gjeng som er vant med å trene utendørs året rundt. Utholdensdelen av økta besto av 7 drag av henholdsvis 2 og 4 minutter med 1 minutts pause. Deretter kjørte vi styrke iht AMRAP prinsippet, med 5 treminutters sett bestående av 3 øvelser – push-ups, situps, planke, amerikaner, spensthopp, tåhev, russian twist, knebøy og utfall var noen av øvelsene vi brynte oss på.

Takk for god innsats og på gjensyn neste uke.

Treningshilsen fra Espen og Erlend