Det passet ypperlig med 33 deltagere på kveldens økt da tallet var 3! Tre runder med 3 x 3 minutters løpeintervall –  9 x 3 minutter inkludert aktiv pause – totalt 33 minutter 🙂 Mellom løpe drag ble det kjørt styrke – 3 øvelser x 3 runder med drøye 30 sekunder per øvelse. Det går mot lysere tider og temperaturen stiger i takt med formen 🙂 Husk å gi det lille ekstra hver gang, om ikke hele tiden så litt og litt. og lengre og lengre. Det monner faktisk bare det å prøve. Ha et mål om å trene men ha også et mål med treningen ;). Nye muligheter under HIT på Torsdag, både for gamle og nye deltagere. Ta med naboen, en kompis eller kollega – eller noen du bare treffer på din vei. Vi har plass til flere 🙂

Treningshilsen fra Kine og Jørgen