28 medlemmer møtte opp til HARDtrening i kveld! Temperatur akkurat rundt frysepunktet, litt glatt her og der, så vi valde det trygge, men akk så strevsame alternativet med åttetals-løp i blaut snø på kunstgrasbana. Type 1-økt i kveld. Omvendt pyramide med 4-3-2-1-2-3-4-minuts intervallar, 1 minutt pause. Deretter variert styrkesirkel 2x4minutt på oppstillingsplass og til slutt grunna god tid; utvida dessert «La bombe surprise». Dei som var der veit kva det var, og godt var det!  🙂

Takk for i kveld!

-Erlend & Kine-