HARDtrening på Tirsdag 29. mars 2016

29 gule påskekyllinger møtte til oppstilling for første økt etter påske! Sesongåpning av Aall-løypa med èn oppvarmingsrunde, som er det lysforholdene nå tillater. Deretter bar det ned til Øvre Kunstgressbane for 15 løpsrunder a`45 sek med 15 sek pause i en timeglass-trasè. Så inn i en styrkedel med 2 runder av 3 øvelser a`45 sek m 15 sek pause, før hardt og kontant ut i nye 15 løpsrunder, reversert fartsretning. Ny styrkerunde med nye 3 øvelser før det selvsagt ble severt dessert allá Heggelund m en saftig løp/styrke kombo! Påsken er definitivt over, og våren er så avgjort på gang. Sees torsdag for mer av det samme!

Hilsen Jørgen & Øivind

IMG_5542-2 IMG_5540-2 IMG_5538