Topp innsats og mye bra løping under kveldens økt med 22 fartsultne deltagere! Løpeintervall med annenhver 4 og 2 minutters løpedrag i Aall-løypa. Noe for enhver smak og totalt 6 drag ble gjennomført der alle jevnt over holdt høy fart.  Deretter god gammeldags stasjonstrening med høy intensitet og korte pauser. » Jane» stakk også innom samt en hærlig uttømmende runde med sit-ups i ulike varianter. Vi avrundet det hele med fartsdrag i kombinasjon med spenst hopp og planke. Som alltid god stemning og masse god energi 🙂

Treningshilsen fra Kine og Erlend