HARDtrening på Tysdag 16. august 2016

30 medlemmer møtte opp til kveldens HIT i nydeleg sommarver! Oppvarming, så omvendt pyramide i Aalløypa med 4-3-2-1-2-3-4-minutts drag med 1 min pause mellom intervallane. Deretter klassisk 4-minutts styrkesirkel beståande av to ulike set a fire øvingar med 30sek arbeidstid. To runder pr. set. Avslutningsvis rakk vi to minutt dessert med hopp og løp. Såpass klar overvekt løp at økta går under kategorien «Type 1-økt». -Takk for strålande innsats! Vi trenast på torsdag, då under leiing av Kine og underteikna. NB! Hugs å melde deg på Marsjen!

-Erlend & Jørgen-

14054193_1802654086635150_928399325948495669_n 14051825_1802654123301813_780419956710946438_n 13921063_1802654203301805_7886420052783325204_n 13939594_1802654229968469_3980564822903231568_n 14022317_1802654239968468_3350182551821942442_n 13912853_1802654246635134_7234382450146850298_n