30 medlemmer møtte opp til kveldens HIT i nydeleg sommarver! Oppvarming, så omvendt pyramide i Aalløypa med 4-3-2-1-2-3-4-minutts drag med 1 min pause mellom intervallane. Deretter klassisk 4-minutts styrkesirkel beståande av to ulike set a fire øvingar med 30sek arbeidstid. To runder pr. set. Avslutningsvis rakk vi to minutt dessert med hopp og løp. Såpass klar overvekt løp at økta går under kategorien «Type 1-økt». -Takk for strålande innsats! Vi trenast på torsdag, då under leiing av Kine og underteikna. NB! Hugs å melde deg på Marsjen!
-Erlend & Jørgen-