35 hardhauser tok turen over til Brønnøya for å løpe bakkeintervall – helt frivillig! Denne gangen skulle vi kun løpe to drag, men disse skulle til gjengjeld ha en varighet på ti minutter. HARDT opp bakken, og rolig ned. Etter løpsintervalldelen bar det tilbake til idrettsanlegget for en styrkeøkt på kunstgressbanen. Her fikk vi tid til 5 sett med AMRAP styrke hvor det ble jobbet kontinuerlig i to og et halvt minutt pr. sett. Mildt og gode treningsforhold, til tross for en tidvis mørk trase. Som vanlig god innsats og godt humør på en herlig gjeng. Det kan vi like!

Treningshilsen fra Espen og Einar