Å bli med ut på løpetur krever ikke store forberedelser eller mye utstyr. Spis og sov som du pleier. Finn frem sko til anledningen, egnet bekledning og en liten sekk med innhold for anledningen. Så bærer det avsted. Bli med helt eller delvis, hopp på eller av. Det gir mye glede å ta inn natur og kultur på tur med andre. Tålmodig, steg for steg, sted etter sted. Velge stillhet, velge prat. Ligge først, ligge sist. Løp mens du fortsatt har helse til det. For helsa kan komme, og helsa kan gå. Dessuten sier de som har riktig god greie på det at HARDtrening skal kombineres med Rolig LANGløp for å oppnå best mulig resultat og helsegevinst. Den beste LANGløpsopplevelsen er typisk den du deler med andre!