Det var i kveld godt oppmøte med 31 medlemmer og flotte treningsforhold på øvre kunstgress! Med kveldens overskrift » No pain no gain» skjønte de fleste at de kunne forberede kropp og sinn på en styrketung økt. Ett minutts jobbing per øvelse, 4 ulike øvelser i samme muskel gruppe og i tillegg en liten uventet » dessert» etter hver runde – 2 runder til sammen. Først øvelser for overkropp, deretter mage – og til slutt bein. Innimellom beinhard jobbing ble det løpt 4 x 1 min drag, totalt 12 i løpet av hele økten. Meget godt fart på dragene og «meget pluss» for god jobbing under kveldens styrkedel 🙂 Nye muligheter allerede på torsdag, vel møtt!

Treningshilsen fra Kine og Jørgen