19 HARDinger kan ta påskeferie med ekstra god samvittighet! Veldig bra jobbing gjennom hele økta. Høy intensitet under løpedragene som i kveld bestod av 3 runder med 3 x 2 min med fartsøkning hvert 30. sekund. Mellom hver intervallrunde ble det gjennomført uttømmende styrke på en og en muskelgruppe. Spesielt bein og kjernemuskulatur fikk kjørt seg bra. » Planken» i ulike varianter tar også godt på overkroppen og man kjenner det i skuldre og armer. Deretter for å sikre en god » sprett» bak avsluttet vi i kveld også med et besøk av » Jane» dog uten glinsende lyseblå tricot 😉 God påske og husk det øktes snart igjen så litt aktivitet utover hvilestilling i solveggen kan lønne seg 🙂

Påskehilsen fra Kine og Espen