HARDtrening på Tirsdag 27. juni 2017

Nest siste økt før sommeren med 22 hardtarbeidende kvinner og menn i aktivitet! Strålende sommervær la til rette for en varm og heftig økt med 4 x 4 minutters intervall i Aall-løypa. Deretter 3 styrkeblokker med 4 øvelser i hver blokk. Typisk 2 økt med 50/50 løping og styrke. Avslutningsvis fartsdrag med tunge styrke øvelser ved hver vending. Gå ikke glipp av siste HIT økt på torsdag før HIT tar en liten sommerferie som for øvrig ikke betyr å la jogga skoa ligge urørt 😉

Treningshilsen fra Kine og Einar

Løpsdel

Styrkedel