17 HIT-medlemmer fikk med seg økt nummer 686, Type 2! Etter en oppvarmingsrunde i Aall-løypa var det duket for 2 x 8 min «friløp» med 1 min. pause i samme løype. Bytte av løpsretning mellom de 2 dragene. Med løpsdelen unnagjort fant vi veien ned til Ø-kunstgressbane for styrkedelen. 8 ulike kombinasjoner av 2 sammensatte øvelser, bytte hvert 30 sek. i totalt 2 min. Fokus på egen disponering av krefter, og teknikk. Det ble tid til 11 runder, før vi a.vsluttet med en frisk 3 min. plankeøvelse. Nå er det èn ting som gjelder frem mot neste HIT-økt på tirsdag: «En HARD Dagsmarsj 2017». Bli gjerne med å heie Turlaget frem! Vårt mål er å gi de startende en best mulig turopplevelse med riktig så lang holdbarhetsdato 🙂