HARDtrening på Torsdag 31. august 2017

22 medlemmer bidro til en usedvanlig fartsfylt økt under lav kveldssol og supre treningsforhold! Etter 5 x 3 minutters drag i Aall-løypa var vi akkurat passe varme til å gå løs på god gammeldags stasjonstrening. To runder med 4 øvelser a 45 sekunder. Itråd med god HIT ånd – rask forflytning, effektivitet og hardt arbeid. Øvelser for hele kroppen for det skal kjennes overalt 🙂 Deretter skrudde vi opp tempoet ytterligere med 6 x 45 sekunder drag/ 15 sekunder. Her gikk det unna og ALLE imponerte stort. 3 nye stasjoner og punktum finale med 2 x 40 sekunders drag. Deilig å kunne få lov til å løpe fra myggen 🙂

Mye god energi på siste økta i august. Takk for MAX innsats! 🙂

Treningshilsen fra Kine og Einar