23 deltakere markerer at det er fem dager til julaften ved å kjøre 5 x 5 minutters intervall! Enkelte fikk et lite sjokk når de fikk høre kveldens program. Forståelig, da 5 x 5 er en svært tøff økt. Men deltakerne vet å disponere kreftene, jobber seg jevnt og fint gjennom økten, og har det lille ekstra å gi på siste drag. Akkurat slik vi liker det.

Etter løp ble det tid til 3 bolker med tradisjonell styrke. 4 minutter, 4 øvelser og 30 sekunder arbeid pr øvelse. Til slutt rakk vi to sett AMRAP styrke, 1,5 min arbeid med 3 øvelser.

Da gjenstår det å ønske alle en riktig god jul. HIT minner om BONUStrening på Onsdag 27. desember kl. 19:30-20.30 og BONUStrening på Lørdag 30. desember kl. 9.30-10.30.

Treningshilsen fra Espen og Einar