20 deltakere har gjennomførte siste HARDtreningsøkt før Vinter OL braker løs! Snøen lavet ned og det var vakkert ute. Vi startet med lett oppvarming før vi gikk løs på tre sett uttømmende styrke (5×20/10) med roing, push-up og spensthopp. Deretter var det 6 x 3 minutters intervall som sto på programmet, før vi avsluttet det hele med fire bolker med AMRAP styrke. To og et halvt minutt arbeidsinnsats pr bolk, og det kjennes godt, i mage og lår og andre steder.

Treningshilsen fra Espen og Kine