Det var godt og varmt for kveldens 26 deltakere! Turen gikk i kveld til Hvamodden der det ble gjennomført 10 gode intervalldrag, 2 minutter per drag, men 15 sekunder i minus på hver pause som i utgangspunktet var 1 minutt. Til tross for mindre og mindre hviletid var gjennomsnittsfarten høy og pausens varighet ga litt utslag på innsatsen. Deltakerne er som vanlig kommet for å gi alt 🙂 Rask retur til Idrettsanlegget hvor det ble gjennomført 4 styrke blokker med ulik innhold og varighet. Både bryst og ben fikk kjørt seg bra. Nye muligheter på torsdag 😉

Treningshilsen fra Kine og Einar