Oktoberløpsfest med 30 intensive løpsdrag a`45 sek./15 sek. p for de 28 medlemmene som deltok på HIT-økt nr. 944! Etter kontrollerbart ubehag følger velfortjent velbehag.

(1) 10 drag a`45 sek. med 15 sek. pause, fulgt av 3 runder med bytte mellom 3 øvelser hvert 20 sek. i 1 min. / 15 s pause. (2) 10 drag a`45 sek. med 15 sek. pause, fulgt av 3 runder med bytte mellom 3 øvelser hvert 20 sek. i 1 min. / 15 s pause . (3) 10 drag a`45 sek. med 15 sek. pause.

Jobben ble gjort, utførlig. Gratulerer til samtlige.

Hardtreningshilsen fra Einar og Espen