11 medlemmer lot seg ikke skremme av et regntungt skydekke – duskregn!

Turen gikk til Aall-løypa som tar seg godt ut i høstens fargespill med et underlagt dekket av gult bladfall og rødorange tretopper. Startet som vanlig med rolig løp og lett styrke. 

Dagens hovedmeny, pyramide intervall: 1-2-3-4-3-2-1 min., og med 1 min. pause mellom hvert drag. Med andre ord noe for enhver smak, Damene lot seg friste og sparte ikke på noe.

Videre ut i menyen lå det flere delikatesser på lur; 3 bolker med styrke, 4 øvelser i hver bolk, 30 sek. jobbing per øvelse, 2 runder – ingen pause!

Dessert til slutt med en intensiv runde Push-Ups og Spenst Hopp som endte i 90-gradern til klokka slo slaget » Slutt Kaputt», etter 60 minutt. Takk for god innsats og en god latter!

Lørdagshilsen fra Kine og Einar