Kveldens NMT hadde en liten twist ved at det ble kjørt styrke både før og etter løpsintervall. Dette var uvant for flere og førte til at kroppen kjentes litt tung under løping. Men NMT skal være som en pose twist, og alle skal kunne finne sin favoritt. Variasjon er viktig.

19 deltakere kom seg vel gjennom fire runder med styrke (16 min effektiv) og 10 x 2 min intervall. For de som er interessert i å registrere antall løpte kilometer, så kan det opplyses om at Geir tracket totalt 7,2 km. Dette må sies å være svært bra, på 20 minutter intervall og 10-12 minutter rolig oppvarming.

Ny økt og nye muligheter på torsdag med Jørgen og Erlend. Vel møtt!

Treningshilsen fra Espen og Carl-Fredrik