HARDtrening på Tirsdag 28. januar 2025

22 ble med på lang seige intervaller på Brønnøya i vått vær!

Regn, is og våt snø skapte krevende forhold, men alle kom seg vel gjennom uten problemer. 6-5-4-3-2 minutters løp med 1 minutts pause. Igjen var det Kalkovnfaret som var stedet.
Tilbake på Nesøya ble det 15 minutters styrke tilpasset det våte været. Øvelsene var:

  1. Push-ups og dips 2 x 30 sekunder
  2. Bulgarsk utfall 2 x 30 sekunder
  3. Foundation training med good mornings
  4. Utfall fremover og bakover 2 x 30 sekunder
  5. Foundation training med albue press
  6. 90 grader 2 x 30 sekunder
  7. Foundation training med rotasjon høyre og venstre
  8. Foundation training med good mornings

Kari var tilbake og det var hyggelig. Håper vi ses på torsdag.

Treningshilsen fra Espen og Einar

❤️ for Lag & Folk
Besøk www.hitrening.noFølg HARD Intensiv Trening på Facebook