22 feiret dagen med 3 x 4-2 Hurra!
Kalkbukta ble stedet denne gang og 4. februar ble markert med 4-2-4-2-4-2 med 1 minutts pause. Heseblesende feiring.
Tilbake på anlegget ble det effektiv og uttømmende styrke med 5 x 20/10
- Roing og saksing
- Skrå utfall og spensthopp
- Push-ups med skulder touch og kne til albue
- Hoftehev og sideveis planke
Til slutt 90 sekunder med plankevariasjoner.
Takk for strålende innsats – vel blåst! Hyggelig med Eirin tilbake på Laget.
Minner også om SuperDeal denne uken hos Løplabbet i Sandvika.
Treningshilsen fra Espen og Einar
❤️ for Lag & Folk
Besøk www.hitrening.no. Følg HARD Intensiv Trening på Facebook
