17 løp 2-5-2-2-2-5 på 25.02.2025!
Og dermed var nest siste vinterøkt gjennomført. Neste tirsdag er det vår. Sterk innsats i OPPover og NEDoverbakkene i Kalkbukta. Tilbake på idrettsanlegget var fotballbanen opptatt, så da ble det styrke utenfor Klubbhuset til NIL. Uttømmende styrke og 5 x 25 med 5 sekunders pause. Øvelsene:
- Knebøy med tåhev og squat med hopp
- Planke og mountain climber
- Roing og statisk mage
- Hoftehev
- Push-ups skulder touch og med rotasjon
Takk for strålende innsats. Vi ses torsdag.
Treningshilsen Espen og Einar
❤️ for Lag & Folk
Besøk www.hitrening.no. Følg HARD Intensiv Trening på Facebook