Etter en rekke NMT økter med hovedvekt på styrke var tiden inne for å fokusere på løpsbasert intervalltrening. 37+2 NMTere fikk en reprise på økten som Sylta kjørte for oss i fjor med 8 x 4 minutters intervaller (pause 1 min) og med styrke inkludert, herunder legghopp, utfall, pushups og situps. En tøff økt, og en økt som de færreste ville kjørt alene. Men sammen greide vi det og dere gjennomførte alle med stil. Og en ekstra applaus til Randi som hadde sin første NMT økt – bra jobbet. 

Vi minner om at det er planlagt med ny økt med Øystein Sylta 21. oktober. Som sist en kombinasjon av foredrag om utholdenhetstrening og en praktisk økt. Følg med på www.nmtraining.no.

Treningshilsen fra Espen og Kine